Intervention en entreprise
1 - Formations, séances collectives en intra
Les manifestations du stress sont à la fois biologiques, psychologiques et comportementales. Au travail, le phénomène du stress prend de l’ampleur et touche tous les secteurs d’activités et catégories socioprofessionnelles. Il est souvent considéré comme le nouveau « mal du siècle » par ses effets constatés sur la santé et son impact sur la qualité du travail.
De nombreux maux et pathologies sont liés au stress : fatigue chronique, contractures de la nuque et du dos, maux de ventre, crises de panique et d’angoisse, migraines, nausées, dépression, etc.
Objectifs de la formation
- Apprendre à évacuer les tensions
- Apaiser son stress en mettant en oeuvre des outils efficaces
- Renforcer la confiance en soi
- Améliorer sa concentration et sa mémoire
- Récupérer de la fatigue
Programme
- Alternance de théorie et de pratique permettant de comprendre le fonctionnement du corps face au stress
- Savoir être à l’écoute des signaux d’alerte
- Pratiquer des exercices de relaxation utilisables dans son quotidien pour faire baisser ses tensions
- Mettre en place une stratégie anti-stress favorisant un bon équilibre physique et mental
Modalités
- La formation peut se faire à l’intérieur de l’entreprise ou à l’extérieur
- Possibilité d’adapter la formation aux besoins spécifiques de l’entreprise (ex. : « mieux vivre en openspace »
- Tarif : sur devis
- Ils m’ont déjà fait confiance : Aegis Media France, Vizeum, Connect Factory, Nespresso, GDF Suez, Delta Trade International…
2 - En relation avec le comité d'entreprise
Séances de sophrologie, en groupe dans votre entreprise
Tarifs : Sur devis