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Intervention en entreprise


1 - Formations, séances collectives en intra

Les manifestations du stress sont à la fois biologiques, psychologiques et comportementales. Au travail, le phénomène du stress prend de l’ampleur et touche tous les secteurs d’activités et catégories socioprofessionnelles. Il est souvent considéré comme le nouveau « mal du siècle » par ses effets constatés sur la santé et son impact sur la qualité du travail.

De nombreux maux et pathologies sont liés au stress : fatigue chronique, contractures de la nuque et du dos, maux de ventre, crises de panique et d’angoisse, migraines, nausées, dépression, etc.

Objectifs de la formation
  • Apprendre à évacuer les tensions
  • Apaiser son stress en mettant en oeuvre des outils efficaces
  • Renforcer la confiance en soi
  • Améliorer sa concentration et sa mémoire
  • Récupérer de la fatigue
Programme
  • Alternance de théorie et de pratique permettant de comprendre le fonctionnement du corps face au stress
  • Savoir être à l’écoute des signaux d’alerte
  • Pratiquer des exercices de relaxation utilisables dans son quotidien pour faire baisser ses tensions
  • Mettre en place une stratégie anti-stress favorisant un bon équilibre physique et mental
Modalités
  • La formation peut se faire à l’intérieur de l’entreprise ou à l’extérieur
  • Possibilité d’adapter la formation aux besoins spécifiques de l’entreprise (ex. : « mieux vivre en openspace »
  • Tarif : sur devis
  • Ils m’ont déjà fait confiance : Aegis Media France, Vizeum, Connect Factory, Nespresso, GDF Suez, Delta Trade International…

2 - En relation avec le comité d'entreprise

Séances de sophrologie, en groupe dans votre entreprise
Tarifs : Sur devis