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Intervention en entreprise


1 - Formation « Gestion du stress »

Les manifestations du stress sont à la fois biologiques, psychologiques et comportementales. Au travail, le phénomène du stress prend de l’ampleur et touche tous les secteurs d’activités et catégories socioprofessionnelles. Il est souvent considéré comme le nouveau « mal du siècle » par ses effets constatés sur la santé et son impact sur la qualité du travail.

De nombreuses entreprises prennent en compte cette réalité et mettent en place des formations pour apporter des solutions à leurs salariés.

Selon l’INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité) 28 % des travailleurs européens se plaignent de problèmes de santé liés à du stress au travail.

En France, une enquête effectuée en septembre 2000 indiquait que 72 % des salariés ressentaient le stress dans leur travail (Cf. Liaisons Sociales).

De nombreux maux et pathologies sont liés au stress : fatigue chronique, contractures de la nuque et du dos, maux de ventre, crises de panique et d’angoisse, migraines, nausées, dépression, etc.

Objectifs de la formation
  • Apprendre à évacuer les tensions
  • Apaiser son stress en mettant en oeuvre des outils efficaces
  • Diminuer l’absentéisme en entreprise
  • Gagner en productivité et en efficacité

Programme
  • Alternance de théorie et de pratique permettant de comprendre le fonctionnement du corps face au stress
  • Savoir être à l’écoute des signaux d’alerte
  • Pratiquer des exercices de relaxation utilisables dans son quotidien pour faire baisser ses tensions
  • Mettre en place une stratégie anti-stress favorisant un bon équilibre physique et mental
Modalités
  • La formation peut se faire à l’intérieur de l’entreprise ou à l’extérieur
  • Possibilité d’adapter la formation aux besoins spécifiques de l’entreprise
  • Tarif : sur devis
« 10 minutes de relaxation
= 3 heures de sommeil »

2 - En relation avec le comité d'entreprise

Séances de relaxation par la sophrologie, en cours collectifs

Lieu : Dans vos locaux
Durée : 1 heure
Tarifs : Sur devis