Grossesse et Accouchement
Particulièrement efficace, cette discipline vous permettra par le biais de la relaxation et de la respiration de vivre votre grossesse calmement et en confiance, de gérer votre accouchement physiquement et mentalement.
La sophrologie permet de vivre son accouchement, de prendre conscience de ce qui se passe dans son corps, d’établir une relation privilégiée avec son enfant. Elle permet de préparer le corps et l’esprit afin que la maternité se déroule dans un climat de bien-être et de détente.
Elle intervient en complémentarité de la préparation théorique délivrée par les équipes médicales et va permettre d’intégrer et d’approfondir la relaxation, la respiration.
Qu'apporte la sophrologie ?
Cela fait de nombreuses années que je me suis spécialisée et que j’accompagne des femmes dans cette période de leur vie.
La sophrologie permet :
- Une meilleure écoute de votre corps avec une plus grande acceptation de ses transformations
- D’apprivoiser vos craintes face à l’accouchement
- De vous familiariser et de gérer les différentes étapes de l’accouchement
- De prendre confiance en vous et en votre corps
- D’établir un contact corporel et intime avec votre bébé
- De maitriser la douleur des contractions
- De vous ressourcer pendant la grossesse et après
Témoignage
« Je viens de donner naissance à mon petit garçon et j’ai choisi de suivre des séances d’accompagnement à la naissance par la sophrologie avec Sylvie. Les exercices qui m’ont été proposés et sur lesquels je me suis entrainée m’ont permis de bien vivre mon accouchement. J’ai essayé de rester concentrée sur ma respiration pendant toute la phase de travail. La dilatation est d’ailleurs aller très vite, je pense que la visualisation de la fleur qui éclot petit à petit m’a bien aidée. J’ai vraiment communiqué avec bébé pendant tout l’accouchement. Je vous remercie encore pour le travail que nous avons fait ensemble! Cela m'a beaucoup aidé à ne pas avoir peur et à rester calme et concentrée » Laurence A.
Infos pratiques
Il faut compter 6 séances pour se préparer à cet évènement.L’apprentissage des exercices de respiration et la maîtrise du souffle sont la base de l’accompagnement.
La préparation mentale à l’accouchement se fera en différentes étapes évolutives, qui vous permettront de vous projeter de façon positive pendant toutes les périodes de votre grossesse jusqu’à la naissance de votre bébé.
Je vous propose d'enregistrer les séances afin de vous permettre de les reproduire chez vous régulièrement pour vous entrainer.
Durée de la séance
1h15
Tarif
70 € la séance par personne.
Idéalement, l’accompagnement démarre à partir du 5ème mois de grossesse. Mais n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez démarrer plus tôt ou si vous êtes plus proche de votre terme.
Possibilité de séances en petits groupes (2 à 4 personnes maximum) au tarif de 35 € la séance.
Lieu
Au cabinet
3, rue Lucien Sampaix • 75010 PARIS
