Pour obtenir plus d'infos, laissez-nous s'il vous plait, vos coordonnées.La sophrologie
Elle est née en 1960 en Espagne, elle a été créée par le Dr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
C’est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie. Elle est étymologiquement définie comme la science de l’harmonie de la conscience.
Son créateur s’est inspiré de différentes techniques comme le yoga, le zen, les méthodes de relaxations, l’hypnose, la philosophie phénoménologique et en tant que neuropsychiatre : la neurologie et la psychologie.
C’est une méthode basée sur des techniques de relaxation dans lesquelles on fait intervenir la respiration, la détente musculaire, la visualisation par la pensée positive.
C’est un merveilleux outil qui permet de trouver une harmonie entre son corps et son mental.
Elle permet d’obtenir une meilleure conscience de soi, devenir attentif à ce qui se passe en nous. Elle constitue une véritable voie de développement personnel en stimulant ses capacités, ses valeurs, ses propres qualités.
Elle se pratique grâce à des techniques simples, à la portée de tous, applicables au quotidien.
Champs d'application de la sophrologie
La sophrologie trouve ses indications dans divers domaines, elle s’adresse à toutes tranches d’âges : les enfants, les adolescents, les adultes, les séniors. De nombreux maux et pathologies sont liés au stress : fatigue chronique, eczema, psoriasis, asthme, ulcères, spasmophilie, contractures du dos et de la nuque, maux de ventre, crises d'angoisse, migraines, nausées, palpitations cardiaques, etc.
Elle est particulièrement indiquée pour :
La gestion du stress
La préparation mentale :
- aux examens pour les étudiants
- aux compétitions pour les sportifs
- aux opérations chirurgicales programmées,
ou à tout examen médical stressant ou douloureux
